AAA
Szkoła Podstawowa im. Józefa Wiktora Janika w Koszutach

Aktualności

19 maja 2020 10:56 | Aktualności

AKTYWNY I BIERNY WYPOCZYNEK


AKTYWNY WYPOCZYNEK

„To pełna aktywność ruchowa. Przejawia się ona w praktycznie każdym ruchu, jaki wykonujemy, również w codziennych czynnościach, takich jak gotowanie czy chodzenie. Ale, aby aktywność ruchowa sprawiała przyjemność, najlepiej dobierać ją w zależności od stopnia i rozległości zmęczenia oraz indywidualnych upodobań. Mogą to być np. spacery, turystyka, praca na działce czy sport.
„ Ważne, żeby wypoczynek aktywny był regularny.
 
BIERNY WYPOCZYNEK
 
„Odpoczynkiem biernym nazywamy taki, podczas którego nie wykonujemy wysiłku fizycznego. Możemy czytać książkę, oglądać telewizję, słuchać radia czy pisać ze znajomymi na Facebook’u albo grać w Fifę 2020 na komputerze. 
 
 
Wiecej w Załaczniku.

Przeczytano: 80 razy. Wydrukuj|Do góry

B szkoła